แนะนำกิจกรรมทำคลายเครียด🌨️🫧

สวัสดีค่าาา วันนี้เรามาแชร์วิธีคลายเครียดง่ายๆ ฉบับ Allailovee เอง สำหรับใครที่เบื่อง่ายหรือกำลังหากิจกรรมทำคลายเครียดลองดูวิธีที่เราเอามาแชร์กันดูนะคะ 💖💿👈🏻✨

1. ลองหาหนังหรือซีรี่ส์สนุกๆมาดูสักเรื่อง ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายเช่นดูหนัง ซีรี่ส์ชอบ ฟังเพลงสบายๆเล่นเกมส์กับเพื่อน จะช่วยให้สมองปลอดโปร่งขึ้น

2.ลองหยุดพักดูก่อน นอนพักผ่อนเยอะๆไม่นอนดึกเกินไป และพยายามตื่นเช้าร่างกายจะรู้สึกสดชื่น จะได้มีแรงทำงานต่อในวันพรุ่งนี้

3. หาเพื่อนที่รู้ใจ เช่น เล่นกับน้องสัตว์เลี้ยง บางที่น้องสัตว์ก็เป็นเพื่อนคู่ใจที่ดีมาก ลองกอดหรือเล่นสนุกกับเขาก็ช่วยให้คลายเครียดได้

4.หยุดโซเชี่ยล ลองห่างจากจอดูบ้างพักการใช้โซเชียล อยู่กับตัวเองมากขึ้นหรือออกไปเดินเล่นนอกบ้าน มองดูวิวธรรมชาติ พักกาย พักใจ

5. ทำกิจกรรมสร้างสรรรค์ ลองทำกิจกรรมสร้างจิตนาการเช่นการประดิษฐ์สิ่งของ วาดรูประบายสี พับกระดาษ เป็นต้น รับรองจิตใจจะสงบขึ้นและมีสมาธิมากขึ้น

หวังว่าจะเป็นไอเดียให้ทุกคนลองนำไปปรับใช้หรือทำตามกันได้นะคะ