คิดมากไปทำไม อีก 100 ปีก็ตายกันหมดแล้ว
เวลาในชีวิตก็มีอยู่เท่านี้ จะมัวแต่แคร์เรื่องคนอื่นไปทำไม มาหาความสบายใจใส่ตัวดีกว่า
🤪 มองคนที่เราอิจฉาให้เป็น ‘ขุมพลัง’
เมื่อเราเห็นเพื่อนๆ หรือคนในโลกออนไลน์มีชีวิตที่ดีกว่า ก็อดอิจฉาไม่ได้ แทนที่จะแสดงความยินดีกับเขา ทำยังไงถึงจะแก้นิสัยขี้อิจฉาได้นะ
จัดการกับความรู้สึกอิจฉาโดยการมองว่า “คนที่เราอิจฉาคือขุมพลัง” พอมองว่าเขาเป็นเหมือนไอดอลที่เราชอบ ความอิจฉาก็กลายเป็นความรู้สึกนับถือและชื่นชมแทน พอคิดแบบนี้แล้วความรู้สึกอิจฉาก็พลันหายไป แถมยังรู้สึกโชคดีเมื่ออยู่ใกล้ๆ พวกเขาอีกต่างหาก
🤐 คุยเล่นไม่เก่ง ก็เป็นผู้ฟังที่ดีได้
คน HSP มีปัญหาด้านการสื่อสาร ขี้อาย มักจะคุยเล่นไม่เก่งทั้งที่อยากจะคุยด้วย ยิ่งเป็นการคุยเล่นยิ่งไม่ถนัดเข้าไปใหญ่ กะจังหวะไม่ถูกว่าควรจะร่วมวงสนทนาตอนไหน ถ้าพูดขึ้นมาแล้วคนอื่นหมดสนุกกันล่ะ สุดท้ายจึงเลือกที่จะเงียบดีกว่า
เราไม่จำเป็นต้องพูดหมดทุกเรื่อง ที่สำคัญแม้ตัวเราจะมองว่าการไม่พูดไม่จาเป็นปมด้อย แต่สำหรับบางคนแล้วมันอาจจะทำให้เขาดูเป็นคนสุขุมก็ได้ ทำให้ฟังดูน่าเชื่อถือ หรือบางทีก็กลายเป็นคนพูดน้อยต่อยหนัก อย่ามองแค่มุมเดียว แล้วจิตตัวเองตก
🙄 อย่าขี้เกรงใจจนเสียสิทธิ์ที่คุณควรจะได้รับ
คน HSP มักจะคิดถึงคนอื่นก่อนตัวเอง บางครั้งจึงรู้สึกเกรงใจคนอื่นมากจนเกินไป
ยกตัวอย่างของผู้เขียน เคยยกคิวถ่ายเอกสารให้คนที่อยู่ข้างหลังก่อน เพราะตัวเองถ่ายเอกสารเยอะจึงเกรงว่าเขาจะรอนาน กลายเป็นว่าคนคนนั้นถ่ายเอกสารนานกว่า 30 นาทีโดยไม่ทุกข์ร้อน
หากมันเป็นสิทธิ์ของคุณ ก็อย่าเกรงใจจนเสียเปรียบ บางครั้งความเกรงใจของเราก็ทำให้คนรอบข้างอึดอัดได้ แต่การเกรงใจกันเป็นสิ่งที่ควรมี แต่หากมากเกินไปก็ทำให้เราเสียสิทธิ์และคนรอบข้างรู้สึกแย่ได้
🤗 คน HSP ก็มีข้อดีอยู่นะ
เป็นคนที่เข้าอกเข้าใจและเห็นใจคนอื่น “เป็นคนที่ใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ทำให้มักพบเจอความสุขจากสิ่งเล็กๆ ระหว่างทาง เช่น มองก้อนเมฆเป็นรูปต่างๆ ดูแล้วมีความสุข, ดื่มด่ำกับเพลง หนังสือฮีลใจ หรืองานศิลปะได้อย่างลึกซึ้ง, เอ่ยชมกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ของคนรอบข้าง หรือทักถามด้วยความเป็นห่วงเมื่อสังเกตเห็นความผิดปกติ แต่การสังเกตเห็นนี่แหละ ที่ทำให้พบเจอเรื่องประทับใจมากมาย เป็นที่พึ่งของคนที่เป็นทุกข์”
